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コロン・クレンジングの体験談を追加しました!

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コロン・クレンジングの体験談を追加しました。
今のところ今回の分に関してはまだ写真付きのものしか準備していませんので、
衝撃的な写真を見て気分が悪くなる方もいらっしゃるかもしれません。

正直な実際の写真をご覧になりたい方のみ
下記のリンクからジャンプしてください。

写真付きの写真がであることを了解した上で新しいコロン・クレンジングの体験談を読む



既にアップロードしていた分はこちらからです。


テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

(6)ヨーグルトを食べるなら

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食べるタイミングは胃酸が中和される食後が効果的です。
食前と食後であるならば、断然食後。ご飯を食べ終わったらデザート、
くらいのタイミングで食べるのがいいと思います。
何しろ空腹時にヨーグルトを食べても乳酸菌は
胃酸によって死んでしまいますからね。

お腹の調子を良くする為にヨーグルトを摂取する場合には、
昼食後、夕食後よりは朝食後が効果的であるという研究結果も出ています。

オリゴ糖や食物繊維を含む食品と食べるのが良いというのもお話ししました。
また、風邪薬など抗生物質が含まれる薬を服用している場合は、
2時間は空けて食べるようにして下さい。

一番最初にお話しした通り、ヨーグルトは乳酸菌食品ですから、
菌、が入っています。抗生物質でバシバシに
叩いて殺してしまっては意味がありません


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プロバイオティクス(5)腸の老化を阻止しよう

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健康な人間の腸内には4〜5%のビフィズス菌が存在していると言われています。
乳酸や酢酸を作り出して腸内環境を酸性に保たれるようにコントロールしてくれています。
酸素のない大腸は、消化液で消化されきれなかった食物繊維やオリゴ糖が存在している場所です。
これこそビフィズス菌の大好きな場所。ここで食物繊維とオリゴ糖をエサに増殖をします。

BE80菌は生きたままで腸に届く確率が高い乳酸菌です。
この他にも生きたままで腸に届くビフィズス菌がありますので、色々とチェックしてみてください。

ビフィズス菌は全ての動物の腸内に存在する善玉菌です。おおざっぱな括りで言うと乳酸菌。

善玉菌と悪玉菌のバランスを取る事で腸内のpHを保つ、腸内の腐敗を抑える、腸の運動を活発にする、
免疫を高めるといった効能がありますし、腸の環境が整えられたら後に発ガン物質や発ガン誘発物質、
老化促進因子などといった物が体内に長く留まらずに直ぐに体外に排出する事に繋がります。老化防止にもなりますね。
悪玉菌はアルカリ性の環境を好みますから、腸内はなるべく酸性に整えましょう。
またビフィズス菌は腸内でビタミンB群やビタミンKを合成しますから、
ビタミン不足や肌荒れといったことを防ぐ効能が期待されます。

年齢とともに腸内の中に占めるビフィズス菌の割合は低下していきますから、
中年を迎えたら正直、真剣に腸内環境を考えた方が良いのではないでしょうか?

ビフィズス菌を摂る場合は、皆さん恐らくヨーグルトとして食べることとなるでしょう。
整腸作用、カルシウム吸収促進、コレステロール排出、体脂肪減少、免疫力アップが期待できます。

大腸の中では口から摂取した食べ物が色々な物に分解されていきます。
タンパク質がウエルッシュ菌などの悪玉菌に分解されると、
アンモニア、アミン、インドール、硫化水素といった毒性の強い物質が生まれます。
腸壁からは栄養もそうですが、毒素も吸収されてしまいますから、
血流にそれがのって毒が全身を駆け巡る事になります。

ですから特に便秘はよくないのです。

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プロバイオティクス(4)乳酸菌の種類

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乳酸菌には名前が番号になっているくらい沢山の種類があります。

1)ビフィズス菌
2)ヤクルト菌(L・ガゼイ・シロタ株)
3)KW乳酸菌
4)LG21
5)植物師乳酸菌
6)L29乳酸菌
7)L-92乳酸菌
8)EF乳酸菌
9)ETF-2001
10)クレモリス菌
11)ラブレ菌
12)LC1
13)LGG
14)Bb12
15)ロイテリ菌

ざざっと挙げただけでこれだけあります。
これらの効能は以下の通りです。

・・・・続きを読む

プロバイオティクス(3)「へぇ、そうなんだ」な話

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腸にとってとても良いビフィズス菌ですが、
普通に食べていては胃の中で
胃酸にやられて死んでしまうんです。
知っていましたか?

ヨーグルトの中に沢山ビフィズス菌が生きたまま
含まれています!とうたわれていても、
ちゃんとした対処をせずに含まれているだけでは
腸に届いた頃には全滅してしまっているんです。

乳酸菌飲料さえ飲んでいれば、お腹の調子は心配しなくて大丈夫よ、
なんてことはないですからね。
胃を通過する段階で強い酸性の胃液にやられ、
やっとこさこの難関を通り抜けたとしても、
その先の十二指腸で胆汁の攻撃を受けますから、
それはもう大変な戦況です。

ようやく・・・・ 続きを読む


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プロフィール

メギーペギー

Author:メギーペギー
ここまで出るか!の自宅デトックス。短期間の減量もできて一石二鳥。オンリー・ナチュラル管理人のブログです。
体と心に関係するお役立ち情報を中心に紹介してまいります。よかったらサイトを覗いていってくださいね!美味しいデトックス・レシピもCHECKしてみてください。

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