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ワースト&ベスト・フード選手権(12) 太陽からの贈り物 マンゴー

mango

東国原知事が宮崎県のセールスマン兼知事
(あれ、逆か?!)になってからというもの

宮崎の特産品がよく取り上げられるようになりました。
その特産品の一つでもあるマンゴー。

カップ1杯分のマンゴーには
1日に摂るべきビタミンCの3/4が含まれ、
1/4mgのビタミンA、血圧を下げるのに役立つ

カリウムが十分な量含まれ、食物繊維3グラムを
摂取することができます。


おまけは、マンゴーは果物の中でも体に有害な

残留殺虫剤が付着している可能性の少ない
食べ物なのです。

いくら体にいい食べ物だ、といっても
農薬や殺虫剤にまみれた食品を食べていたら

体に害を進んで取り入れてしまう事になります。

野菜や果物は有機、有機、とお題目のように
唱える人がいますが
本当に「有機」という言葉だけで
安全かどうかはわかりませんよ。

”どれが安全な野菜?”というブログを何本か
書いていますので
是非そこも読んで
知識をつけてから自分で選択をなさってくださいね。


そうそう、マンゴーの意外な落とし穴。


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テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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Author:メギーペギー
ここまで出るか!の自宅デトックス。短期間の減量もできて一石二鳥。オンリー・ナチュラル管理人のブログです。
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