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ナッツの効能(7)アーモンドは便秘に効く

アーモンド


以前にアーモンドの効能を詳しく書きましたが、

このトピックは人気があるようです。


毎日一掴み、23粒くらいのアーモンドを食べてますか?


多くの方がナッツ、とりわけアーモンドに対して

興味を抱いているということなんでしょうか?
今日は少し掘り下げて、アーモンドと便秘の関係について

書いてみたいと思います。



ナッツ、チョコレートを食べるとニキビが出来て
肌荒れする。便秘になる。

そういう先入観を持っている人は多いかもしれません。

ニキビは活性酸素、胃腸障害、便秘から起こると言われています。
糖分の摂取量を考えなければ、
アーモンドもチョコレートも便秘には関係ありません。
むしろアーモンドはお通じには大変役に立ちます。

多くの場合はストレス、健康状態の変化、
季節の変わり目、などなどですが、

消化機能に影響を与える要因は
本当に沢山あります。


あなたがもしお通じに何かしらの問題を抱えているなら、

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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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メギーペギー

Author:メギーペギー
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