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砂糖は麻薬(15)脱砂糖宣言しましょう!

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体の様々な臓器、筋肉に指令を与えている脳の
唯一のエネルギー源がブドウ糖だということを
前回お話ししました。?お砂糖はブドウ糖になりますが、
?どうして摂り過ぎが良くないのか、?
そんな説明を続けてきました。?

芋や雑穀は、ゆっくり消化されてブドウ糖になります。
?徐々に分解されて単糖になり、?血糖値もゆっくり上がっていきます。
?そして、2時間程度で元の値に戻り、安定します。
?しかし、砂糖は違います。?砂糖を摂取すると、
すぐにブドウ糖に変わるのです。??
それによって、血糖値は一気に上昇します。

?すると脳は「異常事態」ととらえて?「血糖値を下げろ!」と指示します。
?指示に従って、膵臓から「インシュリン」?というホルモンが出され、
?それによって、今度は一気に血糖値が下がる。?つまり、
低血糖状態(めまい、疲労感を起こします)になります。

??インシュリンの大量放出で低血糖となってしまったら、?
今度は副腎髄質から、血糖値を上げるホルモンの?
「アドレナリン」が放出されます。
?アドレナリンが出ている時というのは
覚醒、興奮状態、攻撃モード。。。
??体の諸条件のバランスをとることが?
本来の目的であるホルモン分泌の機能が、
?過剰反応の結果、狂っているわけで、?
これはいわば「神経衰弱」状態。?

一気に疲労感に襲われたかと思いきや、
今度は興奮状態になる。これでは躁鬱です。
?しかし砂糖の悪さは、ここからです。


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ジャンル : ヘルス・ダイエット

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