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砂糖は麻薬(9)罪の意識

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甘い物がいけないとは分かりつつも、

つい食べちゃいましたー!
ありがちですね。
私にも心覚えがいくつもあります。
砂糖が全て悪い、とは言いません。
中毒、依存にならない程度に自分で
コントロールができていれば問題がないのです。

自分の目標や気合いとは裏腹に
手が勝手に伸びて食べてしまう人はどうしたらいいのでしょうか?

9:砂糖をついたくさん食べてしまった場合、
反省してできるだけ早く断つようにする


砂糖を断とうと思っていたのに、
つい甘い物を食べてしまった……という場合、
罪の意識や意志の弱さに対する恥ずかしさにさいなまれて、
余計に甘い物を欲する結果になるかもしれません。

ひとまず罪の意識を手放しましょう。
ダイエットをすると宣言したのはン十回ある、
そんなことを仰る人は多いものです。
何故成功しないか、


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ジャンル : ヘルス・ダイエット

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Author:メギーペギー
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