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砂糖は麻薬(6)断砂糖の方法

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前回からの続きです。

3:食事は炭水化物・タンパク質・脂質のバランスを取り、
3食しっかり食べる

ダイエットでもよく言われる事ですが、
食事を抜く、というのは良くない事です。
少ない量でもいいですから、小分けにして
食事はとるようにして下さい。
そうしないと、体が飢餓状態である
と脳が認識して、食べた物を燃焼せずに
溜め込みなさい!と指令が出てしまいます。

炭水化物は野菜や全粒粉などの穀物、
それに果物から、タンパク質は鶏肉や魚、
その他の肉、豆腐からそして脂肪は牛乳やチーズ、
オリーブオイルなどの油から摂取するのがいいでしょう。
オイルをすっかり取り去ったダイエットは
お肌と顔の色つやに如実に現れます。
疲れました、やつれました、というダイエットになってしまったら
意味がないですよね。

私はコロン・クレンジングを通して
体の内側の健康と美、
見た目のスリムさ、健康さ、美しさを重視し、
体重計の数字は気にしない
健康的な体づくりをお勧めしています。

「甘いもの食べたいな……」という欲望を抑えるのに



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ジャンル : ヘルス・ダイエット

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Author:メギーペギー
ここまで出るか!の自宅デトックス。短期間の減量もできて一石二鳥。オンリー・ナチュラル管理人のブログです。
体と心に関係するお役立ち情報を中心に紹介してまいります。よかったらサイトを覗いていってくださいね!美味しいデトックス・レシピもCHECKしてみてください。

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