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大豆イソフラボンと女性(1)豆製品ばかりで大丈夫?

大豆は畑のお肉、低カロリーながら良質なタンパク質として
ダイエットにももてはやされています。
豆乳、納豆、湯葉、テンペ、豆腐、おみそ汁。
大豆製品は沢山あります。
お手軽栄養補給としてSOYJOYなんかもありますね。
私も大好きです。

ビールのお供には枝豆。
枝豆と大豆は同じ物だ、という話も以前のブログで紹介しました。
大豆から抽出したサプリメントなども沢山出回っていますね。

ですが健康効果がうたわれている「大豆イソフラボン」には
注意が必要なポイントがあるのをご存知でしょうか?
1日あたりの大豆イソフラボンの摂取量の上限を
打ち出されているのをご存知ですか?

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メギーペギー

Author:メギーペギー
ここまで出るか!の自宅デトックス。短期間の減量もできて一石二鳥。オンリー・ナチュラル管理人のブログです。
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