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蜂蜜の真実(3)美しさに貢献

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美容と言えば、蜂蜜のカロリーは
1グラムあたり3.5キロカロリー。
白砂糖の4.0キロカロリーよりも低いのですが
甘味は砂糖の1.5倍なのだそうです。
少量でより甘いですから、これまた嬉しい限りです。
砂糖を体内に吸収するには、体内でブドウ糖と
果糖に分解するプロセスが必要なのですが、
この分解の最中には体内のカルシウムや
ビタミンが使われます。
砂糖を摂りすぎて、分解する処理能力を
越えてしまったりした時には
脂肪として蓄えられるために、過剰な砂糖摂取は
肥満の原因となるわけです。

ですが蜂蜜は少量でも満腹感が得られるのと、
砂糖よりも甘味が強いので満足感もあり、
甘味がある割には体重増加には直結しません。
何故なら、


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ジャンル : ヘルス・ダイエット

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Author:メギーペギー
ここまで出るか!の自宅デトックス。短期間の減量もできて一石二鳥。オンリー・ナチュラル管理人のブログです。
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