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美(9)美人を作る睡眠-5

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じっと寝ていられれば寝心地がいいなんていうのは

少々疑問が残ります。

血流が妨げられることが考えられるからです。

寝たきりの病人には床ずれができますよね。

同じ場所に体重がかかりすぎては

体が痛くなります。


寝返りは血液やリンパ液などが体の下側に

滞らないように循環させる為の行為。

睡眠中には不可欠なものなんです。

体と布団の設置面は他の部分よりは

熱くなりますので、そういう場所を冷やして

体温を一定に保つ役割も果たします。

寝返りがうまく打てないと息苦しくなったり

熱くなったりして起きてしまいます。

そこから不眠になったりしますので注意して下さい。



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Author:メギーペギー
ここまで出るか!の自宅デトックス。短期間の減量もできて一石二鳥。オンリー・ナチュラル管理人のブログです。
体と心に関係するお役立ち情報を中心に紹介してまいります。よかったらサイトを覗いていってくださいね!美味しいデトックス・レシピもCHECKしてみてください。

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