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美(6)美人を作る睡眠-2

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人間で言えば、睡眠は時間ではなくて
質、なんですね。
十分な時間寝たのに、二度寝をしてもの凄く
ダルくなってしまったり、
あまりにも長時間寝すぎて腰が痛くなったり
ボーっとしてしまって結局1日を棒に振ってしまったり
起きなければいけない時間では
まだまだ寝たり無いのは十分なのに
無理矢理起きたら調子が悪い、
起きる予定の全くない時間に
誰かに無理矢理起こされてめちゃくちゃ不機嫌になったり。
そんな経験はありませんか?

時間帯や長さというよりも
眠りに落ちるまでの時間が早く、
深く眠って夜中に目が覚めず、
起きた時にスッキリと目覚められる
というのが質の良い睡眠です。

ちょっと美容の話につなげてみましょう。


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テーマ : ダイエット・美容法・健康法
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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メギーペギー

Author:メギーペギー
ここまで出るか!の自宅デトックス。短期間の減量もできて一石二鳥。オンリー・ナチュラル管理人のブログです。
体と心に関係するお役立ち情報を中心に紹介してまいります。よかったらサイトを覗いていってくださいね!美味しいデトックス・レシピもCHECKしてみてください。

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