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美(5)美人を作る睡眠-1

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睡眠、普通の生活をしている人なら
毎日行っている生命活動の一部ですね。
睡眠は脳を休ませるのに必要な時間なんです。
でも脳は「閉店、休息!」と何もしていないわけではなく、
記憶を固定させたり、筋肉をリラックスさせたり、と
やっていることは色々あります。
睡眠中でも脳の機能が全て止まっている訳ではないんです。

人間の体の中には体内時計がありますから、
ある程度正確に朝になると目が覚め、
夜になると眠くなるリズムを刻む事ができます。
これを概日リズムといいます。
これに睡眠促進物質が合わさって
眠気が決まってくるのです。


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ジャンル : ヘルス・ダイエット

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Author:メギーペギー
ここまで出るか!の自宅デトックス。短期間の減量もできて一石二鳥。オンリー・ナチュラル管理人のブログです。
体と心に関係するお役立ち情報を中心に紹介してまいります。よかったらサイトを覗いていってくださいね!美味しいデトックス・レシピもCHECKしてみてください。

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