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ビタミン・ミネラル(1)折角なんだから

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冬はクリスマス、忘年会、新年会、と立て続けに

体に脂肪を蓄えるイベントが目白押しでした。
寒いしお金もないから
巣ごもりする、運動どころか外にも出たくなくなる。

こうなるとおデブ街道まっしぐらですね。
そんな中でも頑張ってエクササイズをしている方のためへの
情報をひとつ。
何せもう立春を迎えて、確実に外気の匂いが
変わって来た事に気づいているはずです。

今週は14度、などと春の桜の季節のような
温度の日が続いたりしました。
今週の金曜は東京でも寒が戻るようですが・・・。

さて、エクササイズの話に戻りましょう。
運動をする際に摂取カロリーと消費カロリーの大まかな
比較をしている方は多いと思います。


以前にエンプティ・カロリーの話をしましたが、

熱量は数字の大きさではなく食物の中に入っている
栄養素の大きさで考えるようにしてください。


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ジャンル : ヘルス・ダイエット

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Author:メギーペギー
ここまで出るか!の自宅デトックス。短期間の減量もできて一石二鳥。オンリー・ナチュラル管理人のブログです。
体と心に関係するお役立ち情報を中心に紹介してまいります。よかったらサイトを覗いていってくださいね!美味しいデトックス・レシピもCHECKしてみてください。

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