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冷え(3)体を温める体内ヒーター


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冷えるということが血流と関係していること、
それに対応する為の服の話をしましたが、
これは外から温める方法のお話。
今回は体の内側からの温め方の話です。

体を動かしているとき、熱を発生させるのは筋肉です。
体を動かしていないとき、熱を作っているのは
胃腸や肝臓などお腹の中にある内臓です。
体の内部で温められた血液は体中を巡って
冷えてしまった部分を温め、
体の末端で冷えてしまった血液は
体の中心部に戻り再び温められます。

筋肉は大切な熱の発生工場です。
ペラペラの体で筋肉量が少なければ、
体は冷えるわ、基礎代謝は少ないわ、
太り易いわ、疲れ易いわ、でロクなことはありません。


運動しなさい、というのはそういうことなんです。

誰も1キロを5分で走れる体にしなさい!
というような話ではないんです。

性能の良い筋肉を作ることは、
健康について語る場合、
記録や運動能力とは別物です。


性能のよい筋肉を体に備える事で
体を温め、
エネルギーを生み出し、
全ての臓器、骨を支え
生命を維持する
役割を日夜休まず続けているんです。

ですから、「運動やだー!」なんて言わないで下さいね。

何も大会で入賞目指せ!なんて誰も言ってやしませんから。

筋肉つけて体が引き締まって、好きな物を食べても
太りにくくなったら
こんなに良い事無いですよ。
内臓も大喜びです。


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テーマ : ダイエット・美容法・健康法
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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Author:メギーペギー
ここまで出るか!の自宅デトックス。短期間の減量もできて一石二鳥。オンリー・ナチュラル管理人のブログです。
体と心に関係するお役立ち情報を中心に紹介してまいります。よかったらサイトを覗いていってくださいね!美味しいデトックス・レシピもCHECKしてみてください。

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