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ストレス(1)ストレス腸

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以前は生活バランスを崩すような深夜勤務や
締め切りに追われる時間との戦いの人、
数字やコンピュータなどで目を使う細かい仕事をする人
にストレス腸が多かったものですが、
最近ではストレスとは無縁に見えるお気楽な人にも
隠れストレス腸の症状が見られるそうです。


ストレスの原因が明らかな場合と、
心理的なストレスを抱え込んでしまっていて
表面上はそれに気づく事が難しい、
もしくはそれを認めたくない、という場合まで様々です。
ただ、共通して言えるのは、
腸はストレスの影響を確実に受けています、ということ。

便秘と下痢を繰り返してみたり、
ガスが溜まってしまうものの、それを我慢してお腹が痛くなったり。
便秘気味ですとそれだけでもストレスになりますし、
トイレに行きたいタイミングを逃してしまうと
それが理由で便秘になってしまったり・・・

そういう時は、お腹を温めてあげましょう。
肩こりを揉みほぐすようにグイグイと腸を揉んではいけません。
ストレスによって腸が過敏になっている状態ですから、
激しい刺激を与えてしまっては更に腸を痛めてしまいかねません。
力を加えない、さする程度の圧力で腸をお腹の上から
触ってあげて下さい。その時は暖かい湯たんぽを使ったりして
温めましょう。

もう少し踏み込んだお手当としては、
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テーマ : ダイエット・美容法・健康法
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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メギーペギー

Author:メギーペギー
ここまで出るか!の自宅デトックス。短期間の減量もできて一石二鳥。オンリー・ナチュラル管理人のブログです。
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