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冷え(1)ストレス冷え

hotdrink.jpg



年も明けて、仕事がだんだん通常通りになってきたのでは
ないでしょうか?
会社が年末年始の休暇に入り、
ビル自体全てが
暖房をかけずに数日そのままにされ、

仕事始めの日に初めて暖房が再開され、
ビルを温め始めたところも多いと思います。


ご存知の通り年末は日本全国大寒波。
キンキンに冷えてしまったビルは人間同様、

そう簡単に暖まるはずがありません。

いつもは暑いくらいのオフィスが底冷えする
感覚に
お腹が痛くなってしまった方もいるのでは???

これは物理的に寒い、という場合の
体のリアクションです。
これとは別に寒さを感じる場合があります。
意外かもしれませんが、ストレスがかかると体が冷えるんです。
知っていましたか?


当然ですが、「ハイ、ストレスかかりました~!」
「了解!体温グングン下がりまぁす!」ってな訳ないですから、
なかなか気づきにくいものです。
慢性的な緊張に体がさらされると、自律神経やホルモンの働きが
鈍くなり、
その結果体温調節が上手く出来なくなってしまうのです。

イライラするとお腹の辺りが冷えてくる気がする、
そんな経験がありませんか?
発表会の前、面接の前、
入学テストの前。初めて行く学校。
お腹が痛くなったりしませんか?
痛いだけではなくて、
お腹が緩くなってトイレに駆け込んでみたり・・・・
自律神経は内臓の機能を調節するものと、
内臓からの情報を
中枢神経に伝える2つの軸から成り立っています。
循環、呼吸、消化、発汗、体温調節、内分泌機能、
生殖機能、代謝などの自分ではコントロールできない機能を
制御しています。


緊張のホルモンであるアドレナリンやノルアドレナリンの分泌は
血管の収縮を引き起こし、結構が悪くなって体温低下に繋がります。
心拍数が上がるのはこのためです。
十分な休息もとらずに毎日毎日繰り返し過度なストレスの環境下で
生活していると
血行不良になって体温が低下してしまいます。
ここから慢性的な冷えが始まるケースも多いのです。



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ジャンル : ヘルス・ダイエット

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Author:メギーペギー
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