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生理と体重増加(5)卵胞期

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女性ホルモン、卵巣ホルモン=別名エストロゲン。
これが卵巣ホルモンです。
卵巣から分泌されるホルモンです。
卵巣や子宮、膣などの女性生殖器の発育促進のホルモンです。

前回お話しした黄体ホルモンのプロゲステロンは
排卵後に卵胞から変化した黄体から分泌されますので
妊娠機能を司っている、とでも言ったら良いでしょうか?


エストロゲンにが3種類のホルモンがありますが、
中でも生理活性が高くエストロゲンの中でも
翁働きをしているのがエストラジオールです。
エストラジオールは卵胞期で10~150pg/ml1
排卵期で50~380pg/ml
黄体期で30~300pg/ml(閉経期で10~50pg/ml)と
最大値を見れば卵胞期と黄体期では倍にまで変化します。

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生理と体重増加(4)黄体期

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排卵から生理になるまでの黄体期は
黄体ホルモンが多く分泌されている時期です。
別名プロゲステロン。
黄体ホルモンは子宮内膜や子宮筋の働きを
調整する他、体温上昇や乳腺の発達、
血糖値の調整などを行っています。

妊娠したい女性にとってはとても大切な物です。
黄体ホルモンが少ないと、子宮内膜が厚くならないので
妊娠にくくなってしまいます。
赤ちゃんを育てるベッドをふかふかで準備できない
というようなイメージでしょうか。

また妊娠してからもその状態を維持するのに
大切なホルモンです。黄体ホルモンが十分に
分泌されないと受精卵に快適な環境を維持できず
流産してしまう可能性がでてくるんです。
すべては女性の体が次の子孫を増やそうという
一大プロジェクトに向かって準備を始めるがゆえの
体重増加なのです。


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生理と体重増加(3)2つの周期

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何故、生理前に体重増加が起きるのか。
前回はそこで話が終わりましたので、その続き。



結論。
生理前の体重増加は女性の甘い物好きの
わがままのなせる技ではないのでご安心下さい。
全てはホルモンの仕業です。
悪いのはホルモンです。
実に余計な事をしてくれちゃっているわけです。


何だか責任を転嫁しているようでズルイ気もします。
ですがこれは本当の話です。
私は意志が弱い、などと悩んだり、
やる気がないとか、物事が続かないとか
落ち込んだり、自分を追い込んだりしている方、
そんなに自分を責める必要はないんですよ!

生理後は体重が落ち易いのでダイエットに向いている、
という話があるのと同様、生理前や生理中は
体重が増加してしまうものなのです。
女性独特のバイオリズムとでもいいましょうか。
これは自然のことなんですね。


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生理と体重増加(2)生理前から女性の扱いには気をつけて


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以前「生理と体重増加」で話題をふっておきながら、
すっかり継続するのを忘れていました。ごめんなさい。
これ、結構気になるトピックですよね。
改めてご紹介して行きたいと思います。
前回の投稿は5月でしたので、前のものを読みたい方は
コチラをクリックして下さい。

それでは。

この生理がやってくる前3日くらいから
食欲が増したり、無性に甘い物が食べたくなったり
という現象を経験する女性がとても多いです。
私もその一人。
甘い物を一切絶っていて、完食も一切していなくて、
いつもなら体重減少に向かうエネルギー量なのに、
なぜか横ばいどころか増加する。
なんじゃこりゃ!です。

何も食べていない、くらい食事の量を減らしているのに、
何故体重増える?
光合成でもしてるんかいな?と疑いたくなります。
そうなると当然ストレスも溜まります。
こんなに頑張って食事制限しているのに、

結果がでないなんてバカ、バカ、バカ!
えーーい、どうせ変わらないんだったら食べてやれ!
はい、もっと体重は増加します。
ひゃー!


こうなると、なにに当たっていいのかわからなくなります。
食べた私が悪いのか?
食べないで頑張って無駄な努力をした私が馬鹿なのか?
ちょっとしか食べなくても太るようなものを作った

食品会社が悪いのか?
痩せるような健康的な栄養価の高い高価な物が買えないのは
給料が低いためだから、安い賃金で働らかされている会社のせいなのか?
こうなると何にでも八つ当たりしたくなりますね。


・・・・続きを読む。

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生理と体重増加(1)女性は悩んでいる

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このブログをお読みになっている方が女性であれば

生理と体重増加という最強のタッグに

毎月悩まされているので、

このコンビの言葉の重みには、

色々思われているところがあるのではないでしょうか?



もしこのブログをお読みになっている方が男性であれば

ご家族の中の女性、母親、姉、妹、または職場の女性、

交際中の彼女、そして最愛の奥様、または娘さんが

やけに食欲おう盛な時があって、

目に見えて太った!と思う瞬間が時々あると

思い当たる節があることと思います。




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プロフィール

メギーペギー

Author:メギーペギー
ここまで出るか!の自宅デトックス。短期間の減量もできて一石二鳥。オンリー・ナチュラル管理人のブログです。
体と心に関係するお役立ち情報を中心に紹介してまいります。よかったらサイトを覗いていってくださいね!美味しいデトックス・レシピもCHECKしてみてください。

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