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アンチエイジングの星!(7)ミトコンドリア-5

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これを実践すれば、これをやるだけで、

というダイエットや健康療法はありえません。
色々学んで、ご自分の生活やリズム、

そして性格に見合ったものを組み合わせて下さい。


見た目で若くい続ける、それこそ皆さんの最終目的ではないでしょうか?
体重計に乗ってたとえ3キロ重くなっていたとしても
エネルギーに満ちて、内側から気力と健康美に満ちあふれている
体だったとしたら、その方が魅力的ですよね。
そういう方の体の方が締まって細く見えることの方が
えてして多いものです。

そういう体になる為にも、砂糖や脂肪に頼ってエネルギーを
得ている生活習慣を改める為にも、
活性酸素を作り出さないようにエネルギー効率を上げて
疲れ知らずになるためにも、

コロン・クレンジングで消化器官に溜まったゴミを出し、
断食をすることで新たな毒素の摂取を止め、
内臓を休めて、なおかつ砂糖を断ってミトコンドリアの
数を増やすアンチエイジングに向けて取り組む。
これが私の勧めている方法です。

何度も言いますが、

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アンチエイジングの星!(6)ミトコンドリア-4

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ミトコンドリアが自らがエネルギーを作り出して
疲れにくい体にしてくれることを前回話しました。


糖質を摂取せずに2日くらい過ごすと(断糖)、
ミトコンドリアにスイッチが入って

しっかり働きだすのです。

コロン・クレンジングでベスト・コースを行った方が
「空腹を感じなかった」というのは

ここに秘密があるわけですね。
最初の2日ほどは辛いかもしれません。
ですが、ベスト・コースでは徐々に食事の量を
毎日25%ずつ減らして行きますから、
突然の断食でクラクラするほどの空腹感が

訪れるはずはないのです。
もし、こんな感覚があったとしたら、
ご自分のプログラムへの取り組み方を

振り返ってみて下さいね、正直に。


助走の段階の食事制限をごまかしたり、

「栄養価の高い物を」という部分は読み飛ばして、
甘い物ばかりを食べて量を減らしたから、
言われた通りにしたもん!なんてことをしていなかったですか?


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アンチエイジングの星!(5)ミトコンドリア-3

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エネルギー生産を増やす為に、体内のミトコンドリアの
量を増やしましょう、運動をしましょう、
という話を前回はしました。
運動しかミトコンドリア増加に貢献する手段はないのか?
今日は次ぎなる手のご紹介です。

ズバリ、それはプチ断食です。
腹八分目で生活していると、健康で長生きできるということは
良く言われていますが、断食=空腹を感じる
ということもミトコンドリア増加には効くようです。
私たちが呼吸をし、食べ物を食べるのは
細胞にエネルギーを供給しているということに
他なりません。
断食をすると体の中では何が起きるのでしょうか?

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アンチエイジングの星!(4)ミトコンドリア-2

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前回、ミトコンドリアの数を増やし、
細胞を活性化させるには運動が必要ということを話しました。
ですが、小さな負荷で長時間トレーニングするだけでは
あまり効果がないようです。
残念な話です。

筋組織のミトコンドリアの含有量は

4~5週間で行ったトレーニングの
強度に応じて増加していきますが、トレーニングを止めてしまうと
1週間で増加した分の50%が消失し、数週間であっという間に

もとのレベルにまで落ち込んでしまいます。
継続は力なり、まさにその通りなのです。
ミトコンドリアの数が増えれば体は疲労を感じにくくなる、
という長所があります。

ミトコンドリアはエネルギーを発生させる源ですから、
エネルギーがどんどん作られれば、疲労は感じにくくなる、
理にかなっていますね。

よく、運動をしましょう、運動をすれば痩せます!
みたいな売り込み文句で

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アンチエイジングの星!(3)ミトコンドリア-1

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細胞の約10%から20%を占めているミトコンドリア。
生物の授業でその姿を習った記憶が
皆さんにもあるのではないでしょうか?

先生が大事だ、大事だと言っていて、その働きには
注意を向けなかったものの、教科書に載っている
ミトコンドリアの絵が衝撃的で、
スゴイくせに和式便器みたいな形をしているやつ、という
イメージだけが先行し、その名前の妙な響きと共に
友達とよく分からない事があると「ミトコンドリャー!!」と
叫んでいた中学生時代でした。
和式便器のイメージは単に途中からミトコンドリアの
断面図を示していたが為にそう見えただけで
本来なんの関係もありませんので念のため。

さて、こんなミトコンドリアの真の働きはエネルギーの生産です。
ですが昨今それ以外のいろいろな機能に注目が集まっていて、
アンチエイジング、若返り、認知症、老化といった関連のものに
因果関係があると指摘されています。
更にはガンの発生にミトコンドリアやミトコンドリアDNAが
関与しているという説まで上がる、大注目株です。

1995年に発表された「パラサイトイブ」は
衝撃的だったですよね。
ミトコンドリアのDNAは母親のミトコンドリアのDNAを
引き継いでいまして、実は今の全人類のミトコンドリアは
大昔のたった一人のアフリカ人を母としていることが
判明しているのです。
「人類皆、兄弟」とは正に本当の事だったんですね。

ミトコンドリアは、
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メギーペギー

Author:メギーペギー
ここまで出るか!の自宅デトックス。短期間の減量もできて一石二鳥。オンリー・ナチュラル管理人のブログです。
体と心に関係するお役立ち情報を中心に紹介してまいります。よかったらサイトを覗いていってくださいね!美味しいデトックス・レシピもCHECKしてみてください。

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