スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

砂糖は麻薬(15)脱砂糖宣言しましょう!

k0571654.jpg


体の様々な臓器、筋肉に指令を与えている脳の
唯一のエネルギー源がブドウ糖だということを
前回お話ししました。?お砂糖はブドウ糖になりますが、
?どうして摂り過ぎが良くないのか、?
そんな説明を続けてきました。?

芋や雑穀は、ゆっくり消化されてブドウ糖になります。
?徐々に分解されて単糖になり、?血糖値もゆっくり上がっていきます。
?そして、2時間程度で元の値に戻り、安定します。
?しかし、砂糖は違います。?砂糖を摂取すると、
すぐにブドウ糖に変わるのです。??
それによって、血糖値は一気に上昇します。

?すると脳は「異常事態」ととらえて?「血糖値を下げろ!」と指示します。
?指示に従って、膵臓から「インシュリン」?というホルモンが出され、
?それによって、今度は一気に血糖値が下がる。?つまり、
低血糖状態(めまい、疲労感を起こします)になります。

??インシュリンの大量放出で低血糖となってしまったら、?
今度は副腎髄質から、血糖値を上げるホルモンの?
「アドレナリン」が放出されます。
?アドレナリンが出ている時というのは
覚醒、興奮状態、攻撃モード。。。
??体の諸条件のバランスをとることが?
本来の目的であるホルモン分泌の機能が、
?過剰反応の結果、狂っているわけで、?
これはいわば「神経衰弱」状態。?

一気に疲労感に襲われたかと思いきや、
今度は興奮状態になる。これでは躁鬱です。
?しかし砂糖の悪さは、ここからです。


続きを読む


人気ブログランキングへ
オンリー・ナチュラルのHPはこちらから


スポンサーサイト

テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

砂糖は麻薬(14)鬱を疑う前に

0007890527D-1280x1024.jpg


前回はアドレナリンが分泌されるところまで話しました。

アドレナリンというホルモンは、
別名「攻撃ホルモン」とも呼ばれます。

気分が高揚し、ときに攻撃的になってしまうという特徴もあります。
あなたも、お腹が空いたときに、イライラしたり、
怒りっぽくなることはありませんか?

そう、これは血液中の糖分が足りなくなって、
アドレナリンが働き始めた証拠です。



低血糖症の場合、この状態が長く続くことになりますから、
精神的にも肉体的にも最悪の状態といえるでしょう。

女性の場合は、ホルモンの影響で月経前は
低血糖になりやすいので注意が必要です。


よく女性は生理前に

続きを読む

人気ブログランキングへ
オンリー・ナチュラルのHPはこちらから

テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

砂糖は麻薬(13)低血糖症とは

0008592981T-1280x1024.jpg


砂糖を多く摂る子供はキレ易いという話をしました。

実際の調査研究の中には
34歳までに暴力性がみられた
調査対象者の69%は、
子供時代にチョコレート などの
甘い菓子類を
ほぼ毎日食べたということが分かった、
というものがありました。


「子供に甘い物やチョコレートを恒常的に与えると、
欲しい物を手に入れるのに待つことを学ばなくなる」
という説明が有力だとした上で、
「満足感を後回しにできないため、
非行との強い関連性が指摘される、
より衝動的な行動にかき立てられる可能性がある」と指摘。


「子供に菓子を持続的に与えると、
衝動的になり、欲しい物を攻撃的手段で
入手しようとする傾向を生む可能性がある」
との説明がありました。



何もキレ易くなるのは子供ばかりではありません。

低血糖症という病態があることを知っていますか?  
お菓子やアイスクリーム、



続きを読む


人気ブログランキングへ
オンリー・ナチュラルのHPはこちらから

テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

砂糖は麻薬(11) これも砂糖のせい?

0001281767BB-1280x1024.jpg


ちょっと余談になりますが、
男性の不妊の因果関係が砂糖とカフェインにあるかもしれない
という衝撃の結果が出たのをご存知でしょうか?
勿論、大量に摂取した場合ということですので
普通の方はご心配ないとは思いますが
コーヒーを沢山飲んだり、
コカコーラなどの清涼飲料水で驚くほど
砂糖が含まれている物を飲んでいる方というのが
実際にいらっしゃるのです。
みなさんの周りにはそんな方はいらっしゃいませんか?

Cola and unhealthy lifestyle lower sperm count
デンマーク王立病院・発達コペンハーゲン大学病院
生殖部門のTina Kold Jensen教授は、
2001年から2005年にデンマークで徴兵のための
健康診断を受けた男性の中から協力者を募り、
2554人の18歳前後の健康な男性のデータを得ました。
調査結果はAmerican Journal of Epidemiology誌に発表されています。

男性らは精液サンプルを提出するとともに、
生活や食習慣に関するアンケートに回答し、
アンケートの中にはコーラやコーヒーなどの
カフェインを含む飲料の摂取についての質問もありました。

その結果、カフェイン摂取量とコーラの飲用量が



続きを読む

人気ブログランキングへ
オンリー・ナチュラルのHPはこちらから

テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

砂糖は麻薬(10)10か条

961355.jpg




過去100年から150年の間に随分肥満が進んでいます。
昔よりおなかが減っているわけではありません。
むしろ体を動かす機会は様々な発明や
交通手段などの発達によって減ったので
必要なエネルギーの量は減っていても
おかしくないかもしれません。
様々な食物の精製の方法や
白いもの=白米、小麦粉、砂糖
といったものが手軽に食卓に並ぶようになったのも
このあたりからです。

食べる量が増えたのは食べ物が
簡単に手に入るようになったからで、
手に入る食べ物はすべて食べるように
わたしたちは生物学的に運命づけられている」
と言われています。

飲食に鎮痛作用があることは既に証明されています。
体を、生命を維持して行く為には食べないと
無理ですから、その行為に苦痛が多少伴ったとしても
生物はそれを乗り越えていくものなのです。
面白い事に、



続きを読む


人気ブログランキングへ
オンリー・ナチュラルのHPはこちらから

テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

プロフィール

メギーペギー

Author:メギーペギー
ここまで出るか!の自宅デトックス。短期間の減量もできて一石二鳥。オンリー・ナチュラル管理人のブログです。
体と心に関係するお役立ち情報を中心に紹介してまいります。よかったらサイトを覗いていってくださいね!美味しいデトックス・レシピもCHECKしてみてください。

最新記事
最新トラックバック
フリーエリア
人気ブログランキングへ
最新コメント
カテゴリ
フリーエリア
RSSリンクの表示
フリーエリア
おきてがみ
おきてがみ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。