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明けない夜はない

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未曾有の大被害をもたらした東北・関東大震災から2週間。
地震と津波だけの大被害かと思っていたら、
あれよあれよと言う間に津波を襲った街を
タンカーや漁船、コンビナートから漏れ出た重油に引火した
炎が埋め尽くし、孤立する避難所は氷点下の温度の中
着の身着のままで逃げて来た方々が方を寄せ合い、
食料と燃料の不足が救援を妨げ、
避難地で亡くなるお年寄りが出始め、
福島の原発事故が発覚し
事態は収束するどころか水の放射能汚染、食物汚染となって
それが輸出品の受け入れ拒否などを生んで日本はもう
どうなってしまうんだろう、と暗い気分で過ごした日々でした。

ですが被災地の方々のインタビューの中に
「頑張るしかないでしょ」
「どうにかなるよ、命があれば」
「絶対に立て直します」
そういったとても前向きな、声高ではないですが
確信というか信念に満ちた声が聞こえているのです。

何不自由無く暮らしている被災地以外の
日本人が、悲嘆にくれている間にも
被災者達は明日の復興を夢見て
今日出来る事を必死にしています。

私は何も出来ない自分に無力感を感じるばかりです。
世の中の幸せの物差しがある部分、大きく変わった3月でした。
いい車を持っていても
素敵なドレスを着ていても
そんなものは自然のパワーの前に一瞬で消え去ります。
体一つになった時に自分に残る物は何か?
代え難い財産となる物は何か?
健康だと私は思うのです。
風邪に負けない免疫力、
寒さに負けない体温の高さ、
走って逃げられる、泳げる身体的能力
全部自分の努力でしかなしえない財産です。
こお財産は誰でも手に入れる事ができるということも
忘れれはなりません。
そして怠ければ確実に損なう物でもあるのです。

見た目だけの美しさに惑わされて
本当の強さに宿る美しさを私たちは忘れてしまっているのかもしれません。
体の中をキレイに保つことも体力を付ける
土台になります。
ここは一つ、ジョギングやストレッチ、
加工されていない自然なものを
食べる、シンプルライフに戻ってみようではありませんか。
それが地球にも優しい事ではないでしょうか?


皆さん大丈夫ですか?

昨日の大地震、皆さんご本人は勿論、
ご家族や親戚、お友達はご無事でしたでしょうか?
震源地から離れた東京でも揺れは大きく、
モニターが倒れそうになったり、
化粧品のボトルは棚から飛び出し、
自宅では洗濯機が動いた形跡もあり、
激しい揺れの証拠が生々しくあります。

海岸線の方々は水の被害も多かったでしょうし、
お亡くなりになった方も多いですから本当に心が痛いです。

パニックになる必要は全くないですが、
お水や救急医療品、懐中電灯
以外に忘れがちな軍手や歩き易い靴などの
準備は怠らないようにしておいて下さい。

最近ではフローリングのお宅が多いですから
ご自宅にいる時には靴下だけ、という方も
多いと思います。
地震があると家の中に物が散乱して
裸足で歩くと危険な事が多いですから
スリッパは是非ともベッドの近くに置いて
足を守れる状態にしておいて下さい。

こういう非常事態になっても
パニックになって暴動を起こしたりせずに
理性的に、倫理的に、冷静に行動する日本人の
姿は本当に凄いと思います。

日夜通して災害の方の為に働いている方々、
お疲れさまです、ありがとうございます。
まだ、救助を待っている方々、
もうすぐ助けがやってきますから、
心細いでしょうが頑張って下さい。
被害に遭われて一生懸命片付けに追われている方々、
お辛いでしょうが、頑張って下さい。

無事だった方々は、そのことを幸運だったと
喜んで感謝すると同時に明日に備えて下さい。
備えあれば憂いなし、
日頃からの準備が大切です。






テーマ : 東北地方太平洋沖地震
ジャンル : ニュース

べにさつま


ベスト・フード1位に輝いたのはサツマイモです!

私も個人的に大好きで、1週間に少なくとも
3回は
食卓に上っているレギュラー選手です。

(最近ご飯やパン、パスタが食卓から
姿を消し、
サツマイモとカボチャが
その座を奪っています)


サツマイモは栄養満点のヒーローです。

サツマイモは繁殖能力が高く、
痩せた土地でも育つため
江戸時代以降飢饉対策として広く栽培された
野菜です。
本州では育ちにくく、
九州や沖縄などで作られています。

鹿児島県は日本全国の生産量の4割を作っています。


簡単に手に入れる事の出来る
最高の野菜のうちの一つです。


カロチン豊富でビタミンC、カリウムと
食物繊維も満点です。

何と言っても加熱してもビタミンCが壊れにくい
という特徴があります。


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砂糖は麻薬(12)別腹は砂糖ジャンキーの妄想

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砂糖の中毒では、摂取時に「口元が緩む」や
「幸福感を感じる」といったものがありますが、
一方では、禁断症状に空腹感やいらつき、
目眩や頭痛のように強い苦痛を感じること
も知られています。

「あ!」と思い当たった方がいらっしゃるのではないでしょうか?
特に極度の禁断症状ではひどい頭痛を
引き起こすことが知られており、
低血糖証と呼ばれる、
糖の血中濃度が下がる症状(
これは依存症患者にとって大変な苦痛)では、

アドレナリンの大量放出による異常行動や

昏睡を起こすほどの禁断症状を示すことがあるのです。 



そうです、何度も繰り返しますが
砂糖中毒は恐ろしいのです。

また依存症患者の中には、砂糖を大量に含む食物は、

通常の食物の摂取時とは別の消化器官に送れるとする

妄想にとらわれる者が多いです。


この消化器官は皆さんご存知の



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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

プロフィール

メギーペギー

Author:メギーペギー
ここまで出るか!の自宅デトックス。短期間の減量もできて一石二鳥。オンリー・ナチュラル管理人のブログです。
体と心に関係するお役立ち情報を中心に紹介してまいります。よかったらサイトを覗いていってくださいね!美味しいデトックス・レシピもCHECKしてみてください。

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